Kinder und Jugendliche - Fit für den Alltag

Fit für den Alltag

Kampfsport zu betreiben liegt zurzeit sehr im Trend und das nicht ohne Grund. Nicht nur die körperliche Fitness und Gesundheit wird deutlich gestärkt. Gegen einen Sandsack boxen oder seinen Trainingspartner auf den Boden werfen, klingt erst mal aggressiver als es ist. Im Kampfsport sind dies ganz normale Inhalte des Trainings. Die erlernten Techniken werden immer weiter geübt und verfeinert, um sie im Alltag bei einem Ernstfall anwenden zu können. Doch auch fernab von gefährlichen Situationen sind Kampfsportler gefestigt. Neben einem gestärkten Selbstbewusstsein sind sie auch gelassener und fitter.

Stressabbau durch Kampfsport

Sie sind das erste Vorbild für Ihr Kind – nutzen Sie diese Rolle für sich. Wenn Ihr Kind Angst hat etwas falsch zu machen, bekräftigen Sie Ihr Kind, dass es nicht schlimm ist Fehler zu machen. Wir lernen mehr aus Situationen, die nicht ganz rund gelaufen sind! Sprechen Sie mit Ihren Kind auch über Momente, in denen Sie Angst hatten und aus denen Sie gelernt haben. So kann Ihr Kind mehr für sich mitnehmen und eventuell umsetzen.

Mobbing etwas entgegensetzen

Durch regelmäßiges Kampfsporttraining wird nicht nur der Körper gestärkt, sondern auch mehr Selbstbewusstsein und Vertrauen in sich selbst aufgebaut. Die Ausstrahlung und die Art und Weise aufzutreten ist eine andere. Das ist in vermeintlich gefährlichen Situationen nicht zu verachten, denn Täter suchen sich Opfer. In der Schule oder auf Arbeit sind es diese zwei Typen, die sich wiederholt begegnen. Es kann zu Mobbing und teilweise auch körperlicher Gewalt kommen. Um als Opfer aus dieser Rolle rauszukommen, muss etwas dagegen unternehmen. Das ist der Punkt, an dem Kampfsport helfen kann. Grenzen setzten und sich selbst zu verteidigen, gehört zum Training dazu. Der Körper entwickelt sich beim Kampfsport gemeinsam mit der Psyche und schon bald ist man nicht mehr in der typischen Opferrolle.

Fit und gesund bleiben

Viel naheliegender, als die positiven psychischen Nebeneffekte, ist das körperliche Training und die Gesundheit. Durch Kampfsporttraining verbessert sich die Kondition und die Beweglichkeit, der Gleichgewichtssinn wird gefördert sowie die Kontrolle über den eigenen Körper und die eigenen Bewegungen gestärkt.